關心自己的情緒是很重要的，請仔細回答以下十條問題，檢視一下自己情緒的健康狀況。

情緒健康檢測問題：

1. 我經常能感受到快樂和滿足感？是 否
2. 我能夠控制自己的脾氣？是 否
3. 我能夠與他人分享我的感受？是 否
4. 我能夠面對壓力並找到解決方法？是 否
5. 我能享受獨處的時光？是 否
6. 我能接受失敗和挫折？是 否
7. 我有穩定的睡眠品質？是 否
8. 我能維持正常的社交生活？是 否
9. 我對未來抱有希望？是 否
10. 我能保持工作與生活的平衡？是 否

評分標準：

<aside> 0-3題「是」：你的情緒健康狀況需要關注 你可能正處於較大的情緒壓力中，建議尋求專業人士的協助，或與信任的親友傾訴，也可以來教會找我們。同時，可以嘗試放鬆練習、禱告等方式來改善心情。

</aside>

<aside> 4-6題「是」：你的情緒健康狀況一般 雖然你能應對基本的情緒問題，但仍有改善空間。建議多關注自己的情緒變化，培養健康的興趣愛好，增加正向的生活體驗，來教會也是一個很好的選項。

</aside>

<aside> 7-10題「是」：你的情緒健康狀況良好 你擁有良好的情緒管理能力，能夠積極面對生活。建議持續保持這種狀態，來教會，分享你的好心情，幫助更多需要幫助的人。

</aside>

提醒：這個測試僅供參考，如果你持續感到困擾，建議尋求專業心理諮詢的協助。